Привет! Меня зовут Артём, мне 27, и я тот самый человек, который когда-то честно завалил первую пробную математику, а потом собрался и вытащил свой ЕГЭ до нормального уровня. Сейчас я сам готовлю ребят, но до сих пор помню, каково это — сидеть ночью перед стопками заданий и думать: «А зачем мне вообще дроби во взрослой жизни?» Именно тогда и родился мой личный курс «сбережения» для подготовки к ЕГЭ — это не про копилку с деньгами, а про сохранение сил, нервов и времени.
Зачем нужен курс «сбережения»
Подготовка к экзамену — длинная дистанция, и многие сдаются где-то посреди. Ошибка в том, что большинство бросается в бой без плана и ждет чудесного результата. Но чудес не бывает: мозг перегружается, энергия падает, и вскоре даже простое уравнение кажется наказанием. Курс «сбережения» учит относиться к подготовке как к марафону, где важно дозировать силу и экономить внимание.
Когда я понял это на себе, стало проще. Я перестал тратить по пять часов подряд и начал учиться блоками. Оказалось, что меньше значит лучше: час после школы с перерывом продуктивнее, чем три часа мучений вечером. И это не пустая теория. В моей группе ребята, которые учились «короткими сетами», справились заметно спокойнее.
Энергия и режим
Скажу честно: в 11-м классе мой режим был полным хаосом. Спал мало, ел всё подряд, а потом удивлялся, что голова не работает. Сейчас я понимаю, что мозг любит простые вещи: сон в одно и то же время, еда без тонны сахара и короткие прогулки. Всё это — элемент экономии ресурсов. Мы же не наливаем бензин в машину во время гонки, правда? Сначала заправка, потом — дорога.
Именно дисциплинированный режим помогает удерживать концентрацию. Попробуйте хотя бы неделю ложиться вовремя и резко заметите разницу. Даже самый сложный мерзкий тест перестает быть катастрофой, если организм не в режиме «зомби». И да, я сам проверял: кофе после полуночи — враг памяти.
Планирование без катастроф
Многие думают, что планирование выглядит как таблица на три страницы и строгие графики. На деле всё проще. Достаточно календаря и понимания: каждый день вы делаете чуть-чуть, а не геройство на 200 заданий сразу. Я вообще люблю думать о подготовке как о сериале с сезонами, а не марафоне фильмов подряд.
Например, понедельник — задачи на проценты, вторник — уравнения, среда — тест. Маленькие блоки, но в сумме они работают мощнее, чем недельный рывок. И тут важно помнить: план должен быть гибким. Заболели, устали, появилась олимпиада — спокойно переставляем задания. План не должен ломать вас, наоборот, он вас бережет.
Как тренировать мозг без выгорания
Математика — это фитнес для мозга. Никто не жмет 100 кг в первый день, но многие ждут чуда на экзамене. Курс «сбережения» подразумевает постепенную нагрузку. Начните с простого: решите базовые примеры, почувствуйте уверенность. Потом шаг за шагом добавляйте сложные задания. Сначала может бесить, что «слишком легко», но именно это укрепляет навык.
У меня был ученик, который относился к подготовке как к качалке. Он даже считал: «Сегодня сделал 20 примеров — прирост!» И знаете что? Его прогресс был самым стабильно быстрым из группы. Та самая постепенность работает, и это проверено.
Техника маленьких шагов
Самая частая ошибка — нырнуть в море заданий и захлебнуться через неделю. Я за стратегию «маленьких шагов». Сделал одно действие — похвали себя. Взялся за небольшой блок заданий — уже молодец. Это звучит банально, но мозг любит маленькие победы. Они создают ощущение движения вперед.
Иногда мы спорим с ребятами: «Но это же слишком медленно!» На что я отвечаю: «Зато ты точно дойдешь до конца». И практика показывает: медленно, но системно — лучше, чем в стиле «сегодня герой, завтра тюлень».
История из опыта
Есть одна история, которую я люблю вспоминать. В моей школе один парень, назовем его Димкой, пытался готовиться по десять часов. Сначала все восхищались: «Вот это сила воли!» Но на экзамене он сидел с пустым взглядом и делал простейшие ошибки. Димка разогнался слишком рано и выгорел. Я же, ограничиваясь скромными часами и перерывами, сдал лучше. Этот случай стал моим уроком: учеба требует силы, но и умения вовремя притормозить.
Эта история кочует со мной до сих пор: я рассказываю её ученикам и вижу, как они перестают бояться слова «передышка». Потому что отдых — часть подготовки, а не предательство учебного процесса.
Где искать поддержку и ресурсы
Один готовиться трудно, а вместе — легче. Обмен опытом и поддержка делают процесс живым. Сейчас куча онлайн-ресурсов, где можно подтянуть тему, обсудить задачи или просто спросить совета. К примеру, существуют форматы вроде курса подготовки к ЕГЭ, где вы получаете структурированное обучение и обратную связь. Такая структура экономит кучу времени: всё на одном месте и без лишних поисков.
Но и тут действует правило «сбережения»: используйте только то, что реально нужно. Не стоит подписываться на десять платформ одновременно. Лучше выбрать один-два источника и идти по ним до конца.
Практика для читателя
Ладно, хватит теории, давайте в практику. Вот три задания от меня:
- Выберите один день недели для «тренировки процентов». Сделайте всего пять заданий.
- Попробуйте ложиться спать на час раньше в течение трех дней.
- Составьте мини-план: три блока на неделю по одному типу задач каждый.
Если выполните хоть один пункт, считайте, что уже вступили в курс «сбережения». Проверено: маленькое действие сегодня — заметный результат через месяц. И да, обещаю, что такие шаги реально держат вашу энергию до самого дня экзамена.